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Ernährung • Fettsäuren • Bewegung • Lebensstil

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Ich biete eine begleitende, psychosoziale und lebensstilbezogene Beratung für Menschen, die ihre Gesundheit, ihr Wohlbefinden und ihre Lebensgewohnheiten bewusster gestalten möchten.

Der Fokus liegt auf Ernährung, Bewegung und individuellen Alltagsgewohnheiten im Rahmen der Gesundheitsförderung und persönlichen Stabilisierung.

Die Beratung umfasst:

• alltagsnahe Ernährungsempfehlungen im Rahmen der Lebensstilberatung

• Orientierung an allgemein anerkannten ernährungswissenschaftlichen Grundlagen

• Unterstützung bei der Entwicklung nachhaltiger Ernährungsgewohnheiten

• sanfte, individuell angepasste Bewegungsimpulse

• Orientierung an persönlicher Belastbarkeit und Lebenssituation

• Förderung von Aktivität im Alltag im Rahmen der Möglichkeiten

Ziel ist die Unterstützung von:

• persönlicher Stabilität

• Lebensqualität

• Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge

• nachhaltigen, alltagspraktischen Veränderungen